テニス日記 おやじのテニス練習日記

今日の課題：
ミドル・ボレーから、ネットに詰めてハイボレー、下がってスマッシュ

今日のポイント：
①ミドル・ボレーはリストを使って、フォロースルーを前へ②下がりながらのスマッシュで、のけぞった時でも着地は左足に体重移動されていること。

2007.2.12のプログ開設以来、2007.4.22で1,000ヒット超(1,008hits)となる。

今日のポイント：
①ラケットは立てて構えること。
②インパクトで、踏み込みをタイミングを合わせること。
　バックは踏み込みが早くなりがち。
③インパクトで膝をちょっと落として、押す感じ。

※Ｔコーチからのサービスへのアドバイス。
①トスを高く。
②肘を高く構えて。
　ボールを投げるイメージで。。。

昨日のランニングで、自己ベスト更新。18'27"

今日のポイント：
①アプローチボールは、相手の足元へ。
　ドライブでも、スライスでも可。
　自分の得意のショットで相手の足元を狙うこと。
②クロスでのボレー・ボレー戦は、サービスライン上で浮き球を狙う。無理にネットに詰めないこと。
③ボレー・ボレー戦からのロブは、すぐに右肩を開いて構えて移動。

※ボレーでの前傾姿勢から、右肩を素早く開いて、スマッシュの体勢に構えられるよう、要反復練習。

今日のポイント：
ミドルボレーからネットに詰めてハイボレー、ロブに対してスマッシュの後、必ずネットに詰めること。
※　ここでネットに詰めておかないと、足元にボールを落とされて、難しいローボレーをすることになる。

※暖かくなってきたので、サービス時の身体の伸びが良くなってきた感じがする。

2007.4.7　東部ＳＰにて

①バックボレー
　（ミドルボレーを手首の使い方を意識して。。）
　手首を使うことを意識しすぎて、手首だけでなく、腕から振出しがち（この場合どうしても斜めに切るようになってします。）
　打点を前に、リストを意識して打つように。。。
　イメージはだいぶ掴めてきたので、実際のショットで自然に使えるように、意識的に練習することが必要か？

②チャンスボールを両手打ちで（バックハンドのみ）
　打点を前で捕らえれば、片手よりボールに押さえの利いた威力のあるボールが打てる。
　ゲームでの応用ができるよう、もう少し反復練習が必要か？

今日のポイント：
①打点を肩の高さから、ラケットを地面と水平に振りぬく。
　斜めに振り出すと、ネットしやすいので要注意。

※ボールを押さえるのが難しいかな？

バックボレーのリストの使い方：
親指から小指方向へ手首を地面に水平に押し出すように手首を使うこと。